アルコールは血液の流れを良くするように思われますよね。だから血行促進にもよいのでは？なんて考えてませんか？
アルコールはしかし、血液をどろどろにする要素も含んでいるばかりか、ご存知のように肝臓に極端に負担をかけます。肝臓への負担は全身への負担と同じです。肝臓は解毒などの働きのほかに、身体の細胞を作る大切なタンパク質の合成などいろいろな働きをしています。肝心のそのような肝臓の働きが阻害されてしまうと、当然発毛、育毛にも関わってきます。
髪の主成分はタンパク質です。タンパク質が作られなくなると育毛・発毛が上手く行われなくなります。育毛・発毛を望むのであれば、できればたしなむ程度にしておきたい飲料で『育毛剤ランキング』では一つ目のNGです。
タバコが健康に及ぼす害については、周知の事実ですが、ニコチンは神経に働きかけ、血管を縮め血液の流れを悪くする作用を持っています。つまり血行不良となります。
また、タバコから出る一酸化炭素は血液中のヘモグロビンと結合し、酸素運搬能力を低下させ、育毛に必要な酸素が供給できなくなり、酸素不足の状態にさらされます。さらに喫煙を繰り返すと皮膚の水分量が少なくなり、うるおいが保たれなくなるため、頭皮が荒れたりフケが多くなってしまいます。そうすると抜け毛も多くなってきます。
タバコの煙の害は、吸っている本人よりも、他人が吸っている煙「副流煙」を 吸い込む方が危険物質が多いので髪の毛のためだけではなく、健康のためにも注意が必要で『育毛剤ランキング』では二つ目のNGです。
髪は夜に成長するといわれています。午後10時～深夜2時頃に睡眠をとるようにすると、末端の細小動脈が拡張して新陳代謝が活発になるそうなので、発毛ということを考えればとても効果的です。しっかり睡眠をとるためにも日中に適度な運動をするのも有効です。
ストレスは血管を収縮し頭皮の栄養が行き渡りにくくなる原因のひとつなので、発毛のためは普段の生活習慣でストレスを発散させることです。 発毛を促すためには、バランスの取れた食生活とストレスためないこと、そして睡眠をよくとることが大切です。 睡眠不足とストレスは『育毛剤ランキング』では三つ目のNGです。
良い生活習慣は、健康にも良い影響を与えるので、髪の毛のためにも、自分の健康のためにも、有害な習慣はやめる、あるいは避ける努力をしましょう。